アウトドア派では決して無いものの、お出かけが好きな私。

モヤモヤする事も深呼吸してもう一度考え直そうと気分がリセットされるところが好きなのです。

しかし今の時期そんな事も言っていられない。そこで軽い気持ちで始めたのがクロスステッチ刺繍！×印を繰り返しながら風景などを描いていきます。これがなかなか面白く、気付いたらもうこんな時間という事もしばしば。良い気分転換になっています。一つ困り事は集中し過ぎて目が疲れること。今や日常生活に欠かせないパソコンやスマートフォンなども利用しない日はないくらいで、そちらも目を酷使する要因の一つです。

そんな目の疲れに、ビタミンB群が含まれる点眼薬を利用することがあります。ビタミンB群は、目の筋肉の弾力性を復活させ、疲れ目・かすみ目の症状を緩和するのに役立つとされています。ですが自宅でお手軽にできる疲れ目改善法として取り入れているのが、おやすみ前に“目を温める”こと。目を温めることは筋肉をほぐすだけではなく、実はドライアイにも効果的と言われています。水にぬらして軽く絞ったタオルをラップにくるみ、電子レンジで３０秒ほど温めれば、即席温パックの出来上がり。あくまで個人の感想ですが、良い睡眠にもつながる気がしておすすめですよ。

二条店薬剤師　Ｓ・Ａ